Ingatlah bahwa Anda berhak untuk menyatakan pendapat, meminta bantuan, dan berada di sini.
Hargai diri Anda dan jangan merendahkan diri.
Kenali kelebihan dan prestasi Anda, dan fokus pada aspek positif tentang diri Anda.
- Latih Menghadapi Konflik
Jangan takut untuk menyatakan pendapat Anda dengan tegas dan tanpa perlu meminta maaf.
Latih diri Anda untuk berhadapan dengan konflik dengan bijaksana dan menghargai perbedaan pendapat.
- Hargai Diri Sendiri
Ingatkan diri Anda bahwa Anda adalah individu yang berharga dan memiliki hak untuk eksis dan berbicara.
Tumbuhkan kepercayaan diri dan terima diri Anda dengan segala kelebihan dan kekurangan.
- Cari Dukungan dari Orang Terdekat
Berbicaralah dengan orang terdekat Anda tentang perasaan Anda terkait "Sorry Syndrome".
Mereka mungkin dapat memberikan dukungan dan memahami perasaan Anda.
"Sorry Syndrome" adalah kecenderungan berlebihan untuk meminta maaf tanpa alasan yang jelas, terutama pada wanita.
Mengatasi masalah ini melibatkan peningkatan kepercayaan diri dan pengenalan hak untuk berbicara dan menyatakan pendapat tanpa perlu merasa bersalah.
Ingatlah bahwa Anda berharga dan memiliki hak untuk dihargai.