Buat Lingkungan Aman: Pastikan anak merasa aman di lingkungan tidurnya.
Anda bisa memeriksa kamar bersama anak untuk memastikan tidak ada bayangan menakutkan atau objek yang bisa memicu ketakutan.
BACA JUGA:
- Inilah Faktor yang Dapat Mempengaruhi Kesehatan Mental Anak Jika Mengalami Pubertas Dini
- Tips Melatih Mental Sejak Dini Agar Tahan Banting
Ceritakan kisah-kisah yang positif dan menenangkan sebelum tidur.
Ini bisa berupa cerita-cerita yang mengajarkan keberanian atau nilai-nilai positif.
Ajari anak teknik-teknik relaksasi sederhana seperti pernapasan dalam-dalam atau gambaran visual positif.
Ini dapat membantu mereka merasa lebih tenang sebelum tidur.
Pastikan anak tidak mengembangkan kebiasaan yang berpotensi berbahaya, seperti tidur dengan lampu menyala atau menghindari tidur sama sekali.
Bantu mereka memahami bahwa ada cara-cara yang lebih sehat untuk mengatasi ketakutan.