Praktikkan meditasi atau latihan kesadaran diri untuk membantu Anda tetap fokus pada saat ini dan mengurangi pengaruh negatif omongan orang lain.
Cari teman-teman dan lingkungan yang mendukung dan memotivasi Anda.
Lingkungan yang positif akan membantu Anda lebih mudah mengabaikan omongan negatif dari luar.
Jadikan Kritik sebagai Peluang Belajar:
Jika ada kritik yang konstruktif, cobalah melihatnya sebagai kesempatan untuk belajar dan tumbuh.
Terima masukan dengan bijak tanpa merasa terhina.
Buat mantra atau pernyataan positif yang bisa Anda ingatkan pada diri sendiri ketika Anda merasa terpengaruh oleh omongan orang lain.
Ini akan membantu memperkuat pikiran positif Anda.
Ingatlah bahwa menghentikan perhatian terhadap omongan orang lain adalah proses yang berkelanjutan dan memerlukan latihan.