Alpukat memberikan kelembutan dan nutrisi penting seperti vitamin E dan kalium.
BACA JUGA:
4. Smoothie Protein dengan Pisang dan Kacang Almond
Smoothie protein dengan pisang, kacang almond, susu almond, dan protein serbuk nabati adalah cara yang cepat untuk mendapatkan dosis protein yang tinggi.
Pisang memberikan energi alami dan kacang almond memberikan asam lemak sehat dan serat.
5. Overnight Oats dengan Buah-buahan
Overnight oats yang direndam dalam susu almond atau yogurt dengan tambahan potongan buah-buahan adalah pilihan sarapan yang sehat dan praktis.
Oats mengandung serat yang membantu menjaga kenyang dan stabilkan gula darah, sementara buah-buahan memberikan vitamin dan nutrisi tambahan.
6. Tofu Scramble dengan Sayuran
Tofu scramble adalah alternatif vegan yang lezat untuk omelet.
Tofu dikombinasikan dengan sayuran seperti paprika, bawang, dan bayam untuk porsi protein dan serat yang baik.
BACA JUGA:
- Rekomendasi Makanan Pengganti Nasi Untuk Gaya Hidup Lebih Sehat
- Mitos atau Fakta Bahwa Makanan yang Jatuh Belum 5 Menit Boleh Dimakan