Dengan membawa bekal sendiri, Anda dapat menghindari makanan yang mengandung bahan tambahan yang tidak sehat.
BACA JUGA:
Jika Anda memiliki anak-anak, membawa bekal sehat dapat memberikan contoh positif tentang pentingnya makanan yang baik untuk kesehatan mereka.
Ini dapat membantu membentuk kebiasaan sehat sejak dini.
Beberapa tips untuk membiasakan membawa bekal sehat sejak dini:
Siapkan menu makanan sehat dan beragam untuk sehari atau seminggu ke depan. Ini akan membantu Anda menghindari kebingungan saat menyusun bekal.
Pilihlah makanan yang kaya serat, protein, vitamin, dan mineral. Termasuk buah-buahan, sayuran, biji-bijian, protein tanaman atau hewani rendah lemak, serta produk susu rendah lemak.
Upayakan menghindari makanan olahan yang tinggi gula, garam, dan lemak jenuh. Pilih makanan segar dan alami sebanyak mungkin.