Setelah tidur siang, anak-anak mungkin lebih kreatif dalam bermain dan mengembangkan imajinasi.
Tidur siang membantu dalam mengatur hormon-hormon yang memengaruhi mood dan respons terhadap stres.
Anak-anak yang tidur siang cukup memiliki peluang lebih baik untuk mengatasi tantangan sehari-hari dengan lebih baik.
Pemeliharaan Keseimbangan Berat Badan
Tidur siang yang cukup dapat membantu dalam mengatur nafsu makan anak.
Anak-anak yang kurang tidur cenderung mengalami fluktuasi nafsu makan dan berisiko mengembangkan masalah berat badan.
BACA JUGA:
- Bahaya Kesehatan yang Mungkin Terjadi Jika Tidur Terlalu Lama
- Inilah Manfaat Tidur Miring Menghadap ke Kiri yang Jarang Diketahui
Bagi anak-anak yang aktif berpartisipasi dalam kegiatan olahraga atau aktivitas fisik lainnya, tidur siang dapat membantu dalam pemulihan otot dan meningkatkan kinerja fisik secara keseluruhan.
Penting untuk diingat bahwa jumlah tidur siang yang dibutuhkan dapat bervariasi tergantung pada usia anak. Orangtua perlu memperhatikan pola tidur anak dan memastikan bahwa mereka mendapatkan cukup tidur siang agar manfaat-manfaat di atas dapat diperoleh secara optimal.