Minum teh melissa adalah cara yang populer untuk mengonsumsinya.
Anda dapat membuat teh melissa dengan merendam daun melissa kering dalam air panas.
Minum satu atau dua cangkir teh melissa sehari dapat memberikan manfaat yang signifikan.
- Minyak Esensial Melissa
Minyak esensial melissa dapat digunakan dalam aromaterapi.
Anda bisa menghirup aroma melissa atau mengoleskan minyak esensial yang telah diencerkan ke pelipis atau dada untuk efek yang menenangkan.
- Suplemen Melissa
Suplemen melissa dalam bentuk kapsul atau ekstrak juga tersedia di toko kesehatan.
Pastikan untuk mengikuti petunjuk dosis yang disarankan.
Melissa adalah herbal yang menjanjikan untuk meningkatkan kesehatan otak dengan cara meredakan stres, meningkatkan tidur, meningkatkan konsentrasi, dan melindungi otak dari kerusakan oksidatif.
Penggunaan melissa sebagai bagian dari rutinitas kesehatan Anda dapat membantu Anda merasa lebih baik secara mental dan emosional.
Jika Anda mencari cara alami untuk meningkatkan kesehatan otak, pertimbangkan untuk memasukkan melissa ke dalam hidup Anda dan nikmati manfaatnya.
Tetapi, selalu penting untuk berkonsultasi dengan profesional kesehatan Anda sebelum memulai pengobatan herbal apa pun.