Ada beberapa suplemen yang bisa dikonsumsi oleh orang yang beranjak lanjut usia sesuai kebutuhan. Suplemen ini umumnya diperlukan untuk meningkatkan mobilitas dan fleksibilitas tubuh.
Dengan konsumsi suplemen, Anda dapat memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral yang dibutuhkan tubuh. Suplemen juga umumnya dibutuhkan untuk menjaga kesehatan tulang, mengurangi rasa sakit kronis, hingga menjaga tingkat stres.
Selain itu, Anda juga perlu menjaga sendi tetap fleksibel agar senantiasa aktif di masa tua dengan minum banyak air sepanjang hari. Anda juga bisa konsumsi susu secara teratur sebagai bagian dari pola makan sehat guna menjaga kebugaran dan mendapat tambahan nutrisi penting bagi tubuh.