Matikan pemberitahuan atau atur agar hanya menerima pemberitahuan yang benar-benar penting.
Ini dapat membantu Anda fokus pada kegiatan lain tanpa gangguan konstan.
3. Jadwalkan Waktu Istirahat dari Media Sosial
Buatlah jadwal rutin untuk beristirahat dari media sosial.
Misalnya, luangkan waktu setiap akhir pekan atau satu hari dalam seminggu untuk tidak menggunakan platform tersebut.
Ini memberikan kesempatan untuk menyegarkan pikiran dan fokus pada kegiatan yang lebih bermanfaat.
BACA JUGA:Mengelola Kecanduan Media Sosial, Ini Langkah-langkahnya
BACA JUGA:Tips Menciptakan Konten Menarik di Media Sosial, Meningkatkan Engagement Anda
Psikiater sering menekankan bahwa membandingkan diri dengan orang lain di media sosial dapat menyebabkan stres dan kecemasan.
Ingatlah bahwa apa yang terlihat di media sosial tidak selalu mencerminkan kenyataan sepenuhnya.
Fokus pada pencapaian pribadi dan pertumbuhan Anda sendiri.