5. Konsumsi Makanan yang Mengandung Omega-3
Makanan yang kaya akan asam lemak omega-3 seperti ikan salmon, kacang-kacangan, dan biji-bijian dapat membantu menjaga kelembaban kulit, termasuk bibir.
Sertakan makanan-makanan ini dalam menu berbuka dan sahur untuk membantu mengatasi bibir kering dan mengelupas.
6. Jaga Kelembaban Udara
Gunakan pelembap udara atau humidifier di dalam ruangan untuk menjaga kelembaban udara, terutama saat tidur di malam hari.
Udara yang terlalu kering dapat menyebabkan bibir menjadi kering dan mengelupas lebih cepat.
BACA JUGA:Risiko Kesehatan Jika Keseringan Makan Gorengan Saat Berbuka Puasa
BACA JUGA:Jenis Olahraga Saat Puasa dan Waktu yang Tepat Melakukannya
7. Hindari Paparan Matahari secara Langsung
Paparan sinar matahari secara langsung dapat membuat bibir menjadi kering dan rusak.
Gunakan lip balm atau lipstik yang mengandung SPF untuk melindungi bibir dari sinar UV yang merusak selama berpuasa di siang hari.
Dengan mengikuti tips-tips di atas, Anda dapat mengatasi masalah bibir kering dan mengelupas selama berpuasa dengan lebih efektif.
Selain itu, ingatlah untuk tetap menjaga pola makan yang seimbang dan mengonsumsi makanan yang bergizi untuk menjaga kesehatan secara keseluruhan selama bulan puasa.