Perhatikan tanda-tanda ketidaknyamanan atau masalah kesehatan selama puasa.
Jika ibu hamil mengalami pusing, mual yang parah, atau gejala lain yang mengkhawatirkan, segera hentikan puasa dan dapatkan pertolongan medis.
7. Jaga Kadar Gula Darah:
Bagi ibu hamil yang memiliki diabetes gestasional atau masalah gula darah lainnya, penting untuk memantau kadar gula darah secara teratur selama puasa.
Pastikan untuk tidak melewatkan obat atau insulin yang diresepkan oleh dokter.
BACA JUGA:Tanda Hamil Kosong yang Perlu Diwaspadai
BACA JUGA:Makanan yang Harus Dihindari Saat Hamil untuk Kesehatan Ibu dan Janin
Selain istirahat fisik, penting juga untuk menjaga kesehatan mental.
Ibu hamil perlu menjaga ketenangan pikiran dan menghindari stres berlebihan selama bulan puasa.
9. Pilih Waktu yang Tepat untuk Makan:
Jika ibu hamil merasa sulit untuk berpuasa sepanjang hari, pertimbangkan untuk membagi waktu makan menjadi beberapa kali kecil selama hari.
Ini dapat membantu menjaga kadar gula darah dan energi tetap stabil.