Namun, pastikan untuk memilih jus jeruk yang alami tanpa tambahan gula atau bahan pengawet lainnya.
Konsumsi jus jeruk segar saat berbuka dapat membantu mengembalikan cairan dan elektrolit yang hilang selama puasa, sambil memberikan asupan vitamin C yang penting bagi tubuh.
BACA JUGA:Manfaat Mengonsumsi Buah Duku, Salah Satunya Sebagai Penambah Darah
BACA JUGA:Manfaat Luar Biasa Buah Naga untuk Wanita
Jika sulit untuk mendapatkan cukup vitamin C dari makanan sehari-hari, Anda juga dapat mempertimbangkan untuk mengonsumsi suplemen vitamin C.
Namun, konsultasikan terlebih dahulu dengan ahli gizi atau profesional kesehatan untuk menentukan dosis yang tepat dan sesuai dengan kebutuhan tubuh Anda.
Selama menjalani ibadah puasa, tubuh dapat mengalami berbagai perubahan termasuk penurunan asupan makanan dan cairan.
BACA JUGA:Manfaat Mengkonsumsi Buah Durian yang Jarang Diketahui
BACA JUGA:Benarkah Konsumsi Buah Kiwi Dapat Membantu Mencegah Asma ?
Oleh karena itu, penting untuk memastikan asupan nutrisi yang cukup, termasuk vitamin C, untuk menjaga kesehatan dan daya tahan tubuh.
Dengan mengonsumsi berbagai sumber vitamin C yang disebutkan di atas, Anda dapat membantu menjaga kesehatan tubuh selama menjalani ibadah puasa dengan bijak.