Manfaat Luar Biasa Buah Naga untuk Wanita

HEALTH,CURUPEKSPRESS.COM - Buah naga yang dikenal sebagai superfood tidak hanya menarik karena warna dan rasanya yang unik. Bagi para wanita, buah yang disebut juga dengan nama pitaya ini membawa banyak manfaat tersendiri bagi kesehatan.

Mulai dari menunjang kesehatan kulit hingga menunjang keseimbangan nutrisi, buah naga bisa menjadi teman setia dalam menjaga kesehatan wanita.

 

Berikut beberapa manfaat luar biasa buah naga untuk wanita:

 

1. Menjaga Kulit Berseri

Kulit yang sehat seringkali menjadi prioritas utama bagi banyak wanita. Kaya akan antioksidan, buah naga membantu melawan radikal bebas yang dapat menyebabkan penuaan dini dan kerusakan kulit. Kadar vitamin C yang tinggi membantu merangsang produksi kolagen, menjaga kulit tetap lembut dan cerah.

BACA JUGA:

• Manfaat Air Cucian Beras Untuk Kesehatan
• Manfaat Air Jeruk Nipis untuk Kesehatan

 

2. Baik untuk Diet

Diet merupakan salah satu hal yang banyak dilakukan oleh wanita dewasa. Tak hanya berat badan yang ideal, pola makan juga melibatkan pengaturan asupan makanan.

 

Di antara beragamnya komponen nutrisi buah naga, ada satu hal yang tidak dimiliki buah naga, yaitu lemak. Buah naga tidak mengandung lemak sama sekali.

 

2. Meningkatkan Kesehatan Jantung

Salah satu manfaat buah naga adalah kandungan seratnya yang tinggi. Serat ini membantu mengontrol kolesterol dalam tubuh, meningkatkan fungsi jantung secara optimal, dan mengurangi risiko penyakit jantung yang seringkali menjadi perhatian utama wanita.

BACA JUGA:

• Manfaat Apel Hijau untuk Kesehatan
• Manfaat Makan Salad Saat Sarapan

 

3. Membantu Menurunkan Berat Badan

Bagi wanita yang peduli dengan kesehatan dan bentuk tubuhnya, buah naga bisa menjadi teman yang baik. Rendah kalori namun kaya serat, buah ini membantu menjaga rasa kenyang lebih lama, membantu mengurangi rasa ngidam berlebihan dan secara tidak langsung mendukung penurunan berat badan.

 

4. Mencegah Kanker Payudara dan Penuaan Dini

Buah naga juga mengandung beberapa jenis antioksidan lain, khususnya flavonoid dan phonelic acid. Ingatlah bahwa buah ini juga mengandung vitamin C yang cukup tinggi.

Nutrisi tersebut sangat bermanfaat bagi wanita dalam mencegah kanker payudara dan penuaan dini seperti buah nanas, jus nanas yang dicampur mangga dan tomat serta jus mangga dicampur dengan buah naga. Antioksidan dan vitamin C akan membantu tubuh melindungi sel sel dari radikal bebas yang lambat laun menyebabkan kanker payudara dan penuaan dini.

BACA JUGA:

• Minum Air Setelah Bangun Tidur Bermanfaat untuk Kesehatan
• Manfaat Minum Teh Susu untuk Kesehatan Tubuh

 

5. Menyehatkan Sistem Pencernaan

Serat yang melimpah pada buah naga membantu meningkatkan kesehatan sistem pencernaan. Ini membantu mencegah sembelit, menjaga kesehatan usus dan meningkatkan penyerapan nutrisi dalam tubuh.

 

5. Mengandung Zat Besi untuk Membantu Kesehatan Menstruasi

Bagi wanita yang rutin membutuhkan tambahan zat besi saat menstruasi, buah naga adalah suplemen yang bagus. Kandungan zat besi pada buah ini membantu memenuhi kebutuhan zat besi tubuh, menjaga keseimbangan selama siklus menstruasi.

 

Buah naga, yang memiliki banyak manfaat kesehatan yang luar biasa, merupakan tambahan yang berharga untuk diet wanita. Namun, seperti makanan lainnya, konsumsilah secara seimbang dan konsultasikan dengan ahli kesehatan jika memiliki kondisi kesehatan tertentu sebelum menambahkan buah naga ke dalam menu makanan.

Sumber: