Susu mengandung karbohidrat kompleks dan protein, yang memberikan energi yang bertahan lama selama puasa.
Ini membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil dan menghindari rasa lapar yang berlebihan selama siang hari.
BACA JUGA:Cara Mudah Membangunkan Anak Sahur Agar Tidak Ngambek
BACA JUGA: Apakah Boleh Makan Gorengan Saat Sahur?
4. Hidrasi yang Baik:
Kebanyakan susu memiliki kandungan air yang tinggi, sehingga membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi selama puasa.
Terutama di daerah yang memiliki suhu tinggi, hidrasi yang cukup sangat penting untuk mencegah dehidrasi.
5. Sumber Nutrisi Lengkap:
Susu mengandung berbagai nutrisi penting seperti vitamin D, vitamin B12, riboflavin, dan fosfor.
Nutrisi-nutrisi ini mendukung berbagai fungsi tubuh dan memastikan kebutuhan gizi harian tercukupi.
BACA JUGA:Makanan yang Bisa Membuat Kenyang Lebih Lama, Cocok untuk Sahur
BACA JUGA:Cara Minum Kopi yang Lebih Sehat saat Sahur