Cara Minum Kopi yang Lebih Sehat saat Sahur

FOOD,CURUPEKSPRESS.COM - Saat menjalankan ibadah puasa, sahur menjadi salah satu momen penting untuk mengisi energi sebelum berpuasa seharian penuh.

Bagi sebagian orang, minum kopi menjadi kebiasaan untuk meningkatkan kewaspadaan dan memulai hari dengan semangat.

Namun, minum kopi saat sahur memerlukan perhatian khusus agar tetap sehat dan terhidrasi sepanjang hari.

Berikut adalah beberapa tips untuk minum kopi yang lebih sehat saat sahur:

 

1. Minum Air Putih Terlebih Dahulu

Sebelum menikmati secangkir kopi di sahur, pastikan untuk minum air putih terlebih dahulu.

Hal ini penting untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi karena tubuh akan kehilangan cairan selama berpuasa.

Konsumsi air putih minimal 2 gelas untuk mengganti cairan yang hilang selama tidur.

BACA JUGA:Tips Melatih Anak Berpuasa, Lakukan Secara Bertahap

BACA JUGA:Risiko Kesehatan Jika Keseringan Makan Gorengan Saat Berbuka Puasa

 

2. Batasi Konsumsi Kopi

Meskipun kopi dapat memberikan dorongan energi, konsumsi berlebihan dapat menyebabkan dehidrasi dan meningkatkan risiko kelelahan.

Sumber: