Konsumsi gula berlebihan secara teratur dapat memicu ketergantungan pada gula.
Ini dapat menyebabkan keinginan yang kuat untuk makanan dan minuman manis, yang pada gilirannya dapat menyulitkan untuk mengontrol asupan gula Anda.
BACA JUGA:Bahaya Menggunakan Produk Kecantikan Kadaluarsa
BACA JUGA:Bahaya Anak Terlalu Banyak Minum Susu, Orang Tua Wajib Tau !
Studi telah menunjukkan bahwa konsumsi gula berlebihan dapat berkontribusi pada masalah kesehatan mental seperti depresi dan kecemasan.
Lonjakan dan penurunan gula darah yang terjadi setelah mengonsumsi makanan atau minuman manis dapat memengaruhi suasana hati dan kesejahteraan mental Anda.
7. Risiko Penyakit Jantung
Kebiasaan minum es teh manis secara berlebihan juga dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.
Konsumsi gula berlebihan terkait dengan peningkatan kadar trigliserida, kolesterol LDL (kolesterol jahat), dan penurunan kadar kolesterol HDL (kolesterol baik), yang semuanya merupakan faktor risiko untuk penyakit jantung.
Meskipun es teh manis terasa segar dan lezat, penting untuk mengonsumsinya dengan bijak dan memperhatikan jumlah gula yang Anda konsumsi.