NASIONAL,CURUPEKSPRESS.COM - Kebiasaan mudah lupa dapat menjadi kendala yang mengganggu dalam kehidupan sehari-hari.
Tidak hanya memengaruhi produktivitas, tetapi juga bisa mempengaruhi kualitas hidup secara keseluruhan.
Namun, dengan usaha yang tepat, kebiasaan ini bisa diatasi.
Berikut adalah beberapa langkah yang dapat Anda lakukan untuk mengatasi kebiasaan mudah lupa:
1. Rutin Berolahraga dan Hidup Sehat
Tidak dapat disangkal bahwa kesehatan fisik dan mental berperan besar dalam fungsi kognitif, termasuk daya ingat.
Melakukan olahraga secara teratur meningkatkan aliran darah ke otak dan merangsang pertumbuhan sel-sel saraf, yang dapat meningkatkan fungsi otak secara keseluruhan.
BACA JUGA:Tips Meningkatkan Kebiasaan Bersedekah Meski Penghasilan Terbatas
BACA JUGA:Kebiasaan Jahat yang Sering Dilakukan pada Diri Sendiri
2. Terapkan Teknik Mengingat yang Efektif
Ada berbagai teknik yang dapat membantu meningkatkan daya ingat, seperti membuat catatan, menggunakan mnemonik, atau membuat hubungan antara informasi yang baru dengan yang sudah Anda ketahui sebelumnya.