8. Konsultasikan dengan Profesional Kesehatan Mental
Jika Anda mengalami masalah kebiasaan mudah lupa yang parah dan mengganggu, konsultasikan dengan profesional kesehatan mental seperti psikolog atau psikiater.
Mereka dapat membantu menilai masalah Anda dan memberikan saran serta perawatan yang sesuai.
Mengatasi kebiasaan mudah lupa membutuhkan usaha yang konsisten dan komitmen untuk mengubah gaya hidup.
Dengan mengikuti langkah-langkah di atas dan mengambil langkah kecil setiap hari, Anda dapat meningkatkan daya ingat Anda dan mencapai kualitas hidup yang lebih baik secara keseluruhan.