BACA JUGA:Mood Kamu Hari Ini Jelek? Berikut 5 Cara Mengembalikan Mood
BACA JUGA:Peran Hormon dalam Emosi dan Mood
8. Lakukan Hobi atau Aktivitas yang Anda Sukai
Melakukan kegiatan yang Anda nikmati dapat meningkatkan suasana hati.
Baik itu membaca buku, menonton film, atau memasak, luangkan waktu untuk melakukan hal-hal yang membuat Anda bahagia.
9. Menulis Jurnal
Menulis perasaan dan pikiran dalam jurnal bisa menjadi cara efektif untuk melepaskan emosi negatif.
Selain itu, menulis tentang hal-hal positif yang terjadi dalam hidup Anda dapat membantu Anda fokus pada aspek-aspek yang menyenangkan dan mensyukuri apa yang Anda miliki.
BACA JUGA:Selain Memperbaiki Mood, Ternyata Ini Manfaat Lari Pagi Untuk Kesehatan
BACA JUGA:Perhatikan! Ini Cara Mengatasi Perubahan Mood yang Sering Terjadi