5. Ambil Istirahat Secara Berkala
Istirahat yang cukup sangat penting untuk menjaga energi Anda.
Cobalah metode kerja seperti teknik Pomodoro, di mana Anda bekerja selama 25 menit dan kemudian istirahat selama 5 menit.
Gunakan waktu istirahat ini untuk bergerak, minum air, atau menghirup udara segar.
BACA JUGA:Penyebab Utama Ingin Berhenti Bekerja Lepas
BACA JUGA:Tanda-tanda Kamu Tidak Bisa Beradaptasi di Tempat Kerja
Dehidrasi bisa menyebabkan rasa kantuk dan penurunan konsentrasi.
Pastikan Anda minum cukup air sepanjang hari untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi. Hindari minuman berkafein secara berlebihan karena bisa menyebabkan dehidrasi.
7. Konsumsi Makanan Ringan Sehat
Makan camilan sehat dapat membantu menjaga energi dan konsentrasi.
Kategori :