Pilih makanan ringan seperti buah-buahan, kacang-kacangan, atau yogurt.
Hindari makanan yang berat dan berlemak karena bisa membuat Anda merasa mengantuk.
BACA JUGA:Cara Sederhana Menunjukkan Kepedulian terhadap Rekan Kerja
BACA JUGA:Cara Mengatasi Rekan Kerja yang Sulit Diberi Tahu
8. Dengarkan Musik yang Menyemangati
Musik bisa menjadi alat yang efektif untuk menjaga semangat dan fokus.
Pilih lagu-lagu yang berirama cepat dan menyemangati untuk didengarkan saat bekerja.
Namun, pastikan musik tersebut tidak mengganggu konsentrasi Anda.
9. Lakukan Peregangan
Lakukan peregangan ringan atau latihan singkat selama beberapa menit setiap beberapa jam.
Ini bisa membantu melancarkan peredaran darah dan mengurangi ketegangan otot, sehingga Anda merasa lebih segar dan waspada.
BACA JUGA:Keuntungan Menjadi Introvert di Dunia Kerja