Jangan ragu untuk meminta bantuan dari keluarga dan teman.
Bergabung dengan kelompok dukungan bagi orangtua baru juga bisa memberikan Anda kesempatan untuk berbagi pengalaman dan mendapatkan dukungan emosional.
BACA JUGA:Tanda-tanda Wanita Mandiri dengan Mental yang Kuat
BACA JUGA:Dampak Negatif Insecure pada Kesehatan Mental
6. Luangkan Waktu untuk Diri Sendiri
Meskipun sulit, penting untuk meluangkan waktu untuk diri sendiri.
Lakukan hal-hal yang Anda nikmati, seperti membaca buku, menonton film, atau hobi lainnya.
Ini dapat membantu mengurangi stres dan memberikan Anda waktu untuk memulihkan diri.
7. Tetapkan Harapan yang Realistis
Jangan terlalu keras pada diri sendiri. Menjadi orangtua adalah proses belajar yang terus menerus.
Tetapkan harapan yang realistis dan pahami bahwa tidak apa-apa untuk tidak sempurna.
BACA JUGA:Gangguan Saraf yang Membuat Lelah Fisik dan Mental