6. Jaga Pola Makan Sehat
Makanan yang Anda konsumsi dapat mempengaruhi tingkat stres Anda.
Konsumsi makanan yang sehat dan seimbang, seperti sayuran, buah-buahan, dan protein, dapat membantu menjaga energi dan mood tetap stabil.
BACA JUGA:Tanda-tanda Seseorang yang Tidak Mudah Stres dalam Hidupnya
BACA JUGA:Benarkah Stres Berkaitan dengan Munculnya Uban?
Bercerita dengan teman, keluarga, atau profesional tentang apa yang Anda rasakan dapat membantu meredakan stres.
Mendapatkan dukungan emosional dari orang-orang di sekitar Anda dapat memberikan rasa lega dan membantu melihat masalah dari sudut pandang yang berbeda.
8. Batasi Paparan Media Sosial
Media sosial dapat menjadi sumber stres jika tidak digunakan dengan bijak.
Batasi waktu yang Anda habiskan di media sosial, dan hindari konten yang memicu perasaan cemas atau marah.
BACA JUGA:Penyebab Stress Setelah Menikah Ini Sering Dialami Pengantin Baru
BACA JUGA:Kiat agar Tetap Tenang saat Berada di Situasi yang Bikin Stres