CURUPEKSPRESS.COM - Di era sekarang hampir semua orang pasti mempunyai aktivitas tersendiri. Dan hal ini dapat membuat banyak orang lalai dengan kesehatan mereka.
Tapi jangan khawatir sekarang hidup sehat dan bugar setiap hari dapat dicapai dengan mengikuti teladan Rasulullah SAW.
Berikut adalah beberapa cara sederhana untuk menerapkan gaya hidup sehat yang bisa dilakukan sehari-hari.
1. Pola makan yang sehat
Pola makan sehat-ILUSTRASI/NET-
Rasulullah SAW selalu mengonsumsi makanan yang bergizi, halal, dan seimbang. Setiap pagi, beliau terbiasa makan tujuh butir kurma ‘Ajwa yang dipercaya memiliki khasiat untuk melindungi dari racun dan sihir.
Selain itu, beliau tidak pernah makan secara berlebihan, melainkan hanya saat lapar dan berhenti sebelum kenyang.
Puasa sunnah juga menjadi bagian penting dalam pola makannya, yang terbukti bermanfaat untuk menstabilkan hormon dan mencegah inflamasi.
BACA JUGA:Gorengan, Kopi, dan Begadang: Hipertensi di Balik Gaya Hidup Modern
BACA JUGA: CATAT.. 15 Resep Mudah untuk Diet dan Gaya Hidup Seimbang
2. Kebersihan tubuh
Kebersihan tubuh-ILUSTRASI/NET-
Kebersihan sangat dijunjung tinggi oleh Rasulullah SAW. Beliau selalu memastikan wudhunya sempurna dan mencuci tangan dengan teliti.
Untuk menjaga kebersihan mulut, beliau menggunakan siwak, yang dikenal mampu menjaga kesehatan gigi dan mulut secara alami.
BACA JUGA:Mengubah Gaya Hidup Anda: 10 Langkah Menuju Hidup yang Lebih Sehat