BACA JUGA:Mengatasi Hotflash dengan Cara Alami: Penggunaan Herbal dan Gaya Hidup Sehat
3. Etika saat makan dan minum
ILUSTRASI/NET --
Rasulullah SAW mengajarkan adab yang baik saat makan, seperti membaca doa sebelum dan sesudahnya serta menggunakan tangan kanan.
Makan dan minum dalam posisi duduk juga dianjurkan agar pencernaan berjalan lebih baik dan makanan dapat diserap dengan maksimal.
4. Praktik berpuasa
ILUSTRASI/NET --
Selain puasa wajib di bulan Ramadhan, Rasulullah SAW juga menganjurkan puasa di hari-hari tertentu, seperti Senin dan Kamis.
Praktik puasa ini bermanfaat untuk membersihkan tubuh dari racun dan mendukung kesehatan organ-organ internal.
BACA JUGA:Rekomendasi Makanan Pengganti Nasi Untuk Gaya Hidup Lebih Sehat
BACA JUGA:Cara Menghindari Penyakit Jantung dengan Gaya Hidup Sehat
ILUSTRASI/NET --
Rasulullah SAW menjaga kebugaran dengan berolahraga setiap hari. Beliau suka berjalan kaki, berkuda, dan beraktivitas fisik lainnya.
Olahraga rutin ini sangat penting untuk menjaga stamina dan kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Dengan mengikuti prinsip-prinsip ini, kita dapat membangun pola hidup sehat yang meningkatkan kualitas hidup dan kesejahteraan secara menyeluruh.