CURUPEKSPRESS.COM - Perceraian adalah proses yang sangat berat bagi banyak orang, baik secara emosional, fisik, maupun mental.
Ini adalah perubahan besar dalam hidup yang sering kali menimbulkan perasaan campur aduk dan membutuhkan waktu untuk bisa benar-benar pulih.
BACA JUGA:Menguatkan Hubungan Emosional dengan Pasangan
BACA JUGA:Menggali Kecerdasan Emosional: Kunci Kesuksesan dan Kesejahteraan
Jika Anda sedang atau akan menghadapi perceraian, penting untuk memahami tahapan emosional yang biasanya dialami, agar Anda bisa lebih siap dan tahu bagaimana cara terbaik untuk menghadapinya.
1. Penolakan
Tahap pertama yang biasanya dialami seseorang saat menghadapi perceraian adalah penolakan.
Dalam fase ini, sulit untuk menerima kenyataan bahwa pernikahan yang telah dibangun akan berakhir.
Beberapa orang merasa bahwa permasalahan bisa diselesaikan dan berpikir masih ada harapan untuk memperbaiki hubungan.
- Terimalah bahwa ini adalah bagian dari proses penyembuhan.
- Luangkan waktu untuk merenung dan menghadapi kenyataan bahwa perceraian terjadi demi kebaikan.
- Berbicara dengan teman, keluarga, atau terapis bisa membantu Anda dalam menerima situasi ini secara perlahan.
BACA JUGA:Cara Meningkatkan Kecerdasan Emosional
BACA JUGA:Hal yang Takkan Dilakukan Orang dengan Kecerdasan Emosional Tinggi
2. Kemarahan
Setelah tahap penolakan, perasaan marah mungkin muncul. Kemarahan bisa ditujukan kepada diri sendiri, mantan pasangan, atau bahkan situasi secara keseluruhan.