CURUPEKSPRESS.COM - Anemia adalah gangguan darah dimana jumlah sel darah merah dalam tubuh berada di bawah batas normal.
Alias yang sering kita dengar dengan panggilan darah rendah.
Jika anda pengidap penyakit anemia atau darah rendah, maka anda bisa mengkonsumsi makanan di bawah ini.
BACA JUGA:Cara Mengatasi Anemia Saat Hamil dan Gejalanya
BACA JUGA:Cara Pencegahan Anemia, Jangan Dianggap Sepele!
Oleh karena itu berikut makanan penambah darah yang bisa membantu cegah anemia adalah sebagai berikut.
Makanan penambah darah yang pertama adalah daging merah.
Daging merah dapat membantu anda menambah darah pada tubuh untuk menghindari anemia.
Makanan selanjutnya yang bisa membantu menambah darah pada tubuh anda adalah buah bit.
Buah bit memiliki kandungan vitamin B9 yang dapat membantu produksi sel darah merah pada tubuh anda.
Makanan penambah darah selanjutnya adalah telur.
BACA JUGA:Optimalkan Kesehatan: Sumber Zat Besi untuk Mencegah Anemia pada Wanita
BACA JUGA:Perbedaan Darah Rendah dan Kurang Darah, Wajib Anda Pahami
Telur adalah salah satu sumber protein yang baik serta murah, telur juga memiliki kandungan zat besi yang tinggi.
Selain itu telur juga memiliki kandungan karbohidrat, kalsium, vitamin B1 dan vitamin B2.