BACA JUGA:3 Makanan yang Sebaiknya Jangan Dicampur dengan Nanas
BACA JUGA:3 Makanan Mengandung Asam Amino yang Bisa Kamu Coba Dirumah!
Makanan kalengan, seperti ikan sarden atau buah-buahan kaleng, sering mengandung BPA (bisphenol A) yang terdapat pada lapisan kaleng. BPA dapat mengganggu hormon tubuh dan dikaitkan dengan risiko gangguan reproduksi, diabetes, hingga kanker.
Jika memungkinkan, pilih makanan segar daripada yang dikalengkan. Untuk makanan kalengan, cari produk yang bebas BPA (tertulis “BPA-free” pada kemasannya).
5. Minuman Manis dalam Kemasan
Minuman seperti soda, teh kemasan, atau jus instan mengandung gula yang sangat tinggi. Konsumsi gula berlebih dapat menyebabkan obesitas, diabetes tipe 2, dan kerusakan gigi. Selain itu, beberapa minuman juga mengandung pewarna dan pemanis buatan yang tidak sehat.
Gantilah minuman kemasan dengan air putih, infused water, atau jus buah segar tanpa tambahan gula.
BACA JUGA:Makanan yang Harus Dihindari Penderita Anemia!
BACA JUGA:Rekomendasi Makanan Untuk Penderita Diare!
6. Keripik Kemasan
Keripik kentang dan camilan kemasan lainnya mengandung banyak garam, lemak jenuh, dan bahan tambahan seperti MSG. Kandungan ini dapat meningkatkan risiko tekanan darah tinggi, obesitas, dan gangguan metabolisme.
Batasi konsumsi camilan kemasan dan pilih camilan sehat seperti kacang panggang atau buah segar.
7. Makanan yang Dipanggang dengan Suhu Tinggi