Cara Mencegah Bibir Kering Selama Puasa Ramadan agar Tetap Fresh

CURUPEKSPRESS.COM - Puasa Ramadhan merupakan bulan yang penuh berkah namun perubahan pola makan dan kebiasaan bisa mempengaruhi kesehatan tubuh termasuk bibir yang rentan menjadi kering. Bibir kering tidak hanya mengganggu penampilan akan tetapi juga bisa menyebabkan rasa tidak nyaman terutama ketika berpuasa.

Berikut beberapa langkah yang bisa dilakukan untuk mencegah bibir kering selama puasa dan menjaga bibir tetap lembut dan fresh. 

1. Perbanyak Minum Air Saat Sahur dan Berbuka

Salah satu alasan utama bibir kering ketika berpuasa adalah dehidrasi. Selama berpuasa tubuh kehilangan cairan dan jika tidak cukup mengonsumsi air saat sahur atau berbuka bibir menjadi kering. Pastikan untuk meminum air putih yang cukup pada waktu sahur dan berbuka.

BACA JUGA:Manfaat Puasa bagi Kesehatan Mental yang Jarang Orang Ketahui

BACA JUGA:Kamu Harus Tahu! Ini 3 Makanan yang Sebaiknya Dihindari Pengidap Maag saat Berpuasa di Bulan Ramadan

 

2. Gunakan Lip Balm atau Pelembap Bibir

Menggunakan lip balm yang mengandung bahan pelembap sangat efektif untuk menjaga kelembapan bibir. Gunakan lip balm secara rutin baik setelah makan sahur, berbuka atau bahkan sebelum tidur agar bibir tetap terhidrasi sepanjang hari.

3. Pilih Makanan yang Menghidrasi

Pilihlah makanan yang kaya akan kandungan air ketika sahur seperti buah-buahan. Makanan ini bukan hanya memberikan rasa kenyang akan tetapi juga dapat membantu tubuh tetap terhidrasi sehingga bisa mencegah bibir kering. Hindari makanan pedas atau asin yang bisa menyebabkan bibir lebih cepat kering.

BACA JUGA:Tips Berolahraga saat Berpuasa di Bulan Ramadan Agar Tetap Optimal

BACA JUGA:Cara Efektif Menyembuhkan Sariawan saat Puasa

 

Sumber: