CURUPEKSPRESS.COM - Siapa yang tidak tergoda dengan makanan lezat? Rasanya menggugah selera, tampilannya memikat, dan aromanya mampu membangkitkan nafsu makan.
Namun, tahukah kamu bahwa beberapa makanan yang sering kita konsumsi ternyata bisa menjadi racun bagi tubuh jika tidak dikonsumsi dengan bijak?
Berikut adalah daftar makanan yang perlu kamu waspadai, karena meskipun enak, kandungannya bisa merugikan kesehatan.
1. Mi Instan
Mi instan adalah penyelamat banyak orang saat lapar melanda. Sayangnya, makanan ini mengandung pengawet, pewarna, dan MSG (monosodium glutamate) dalam jumlah besar.
Konsumsi berlebihan dapat memicu gangguan pada ginjal, tekanan darah tinggi, hingga risiko kanker. Jangan lupa, kandungan natriumnya juga bisa menyebabkan retensi cairan.
Konsumsi mi instan maksimal seminggu sekali. Tambahkan sayuran segar dan protein untuk menyeimbangkan nutrisinya.
BACA JUGA: Makanan Sehat dan Lezat yang Wajib Kamu Coba Sekali Seumur Hidup!
BACA JUGA:3 Makanan yang Baik Untuk Jantung!
2. Gorengan
Gorengan memang camilan sejuta umat, tetapi minyak yang digunakan untuk menggoreng, terutama jika digunakan berulang kali, dapat menghasilkan zat karsinogenik yang berbahaya bagi tubuh. Zat ini berpotensi meningkatkan risiko kanker, terutama jika dikonsumsi dalam jumlah besar dan sering.
Kurangi konsumsi gorengan dan pilih metode memasak lain, seperti memanggang atau merebus. Jika tetap ingin makan gorengan, pastikan minyak yang digunakan segar.
3. Daging Olahan
Sosis, nugget, dan kornet adalah contoh daging olahan yang praktis dan lezat. Namun, produk ini kaya akan garam, nitrat, dan bahan pengawet lainnya yang dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, tekanan darah tinggi, hingga kanker kolorektal.