CURUPEKSPRESS.COM - Kecemasan adalah perasaan khawatir atau gelisah yang muncul ketika seseorang merasa terancam atau tidak pasti mengenai masa depan.
Dalam kehidupan sehari-hari, kecemasan bisa datang dalam berbagai bentuk dan bisa dirasakan oleh siapa saja, baik dalam situasi ringan maupun yang lebih intens.
Namun, banyak dari kita yang cenderung menyembunyikan perasaan cemas ini, baik karena stigma sosial, ketakutan akan penilaian orang lain, atau bahkan ketidakmampuan untuk mengungkapkan perasaan tersebut.
Berikut ini adalah beberapa bentuk kecemasan yang kerap dialami namun sering disembunyikan oleh banyak orang:
1. Kecemasan Sosial
Kecemasan sosial adalah perasaan takut yang berlebihan terhadap situasi sosial.
Penderita kecemasan sosial sering kali merasa sangat cemas ketika berada di tengah keramaian atau saat harus berinteraksi dengan orang lain, bahkan dalam situasi yang seharusnya biasa.
Mereka takut akan penilaian negatif dan cenderung menghindari pertemuan sosial. Gejala-gejala ini sering kali disembunyikan karena rasa malu atau takut dianggap aneh.
BACA JUGA:Sisi Lain dari Sikap Ambisius yang Ternyata Menyimpan Kecemasan
BACA JUGA: Tips Agar Tidak Cemas Berlebihan saat Mengalami Kegagalan2. Kecemasan Kesehatan
Kecemasan kesehatan, atau yang sering disebut dengan hipokondria, adalah ketakutan yang berlebihan terhadap kondisi kesehatan diri sendiri.
Penderita merasa cemas secara terus-menerus tentang penyakit atau gejala yang dirasakan, meskipun secara medis tidak ditemukan masalah.
Meskipun ini adalah kecemasan yang nyata, sering kali individu merasa malu atau takut dianggap berlebihan jika mereka mengungkapkan kekhawatiran ini.