HEALTH, CURUPEKSPRESS.COM - Tidur adalah aktivitas sehari-hari yang dilakukan setiap orang setidaknya satu kali.
Menurut sebuah penelitian, jumlah tidur yang sehat adalah antara 6 dan 8 jam sehari.
Selain cukup tidur, postur tidur Anda juga dapat memengaruhi kualitas tidur dan banyak aspek kesehatan.
Dalam hal tidur, waktu dan posisi tidur setiap orang berbeda-beda. Salah satu posisi tidur yang sehat adalah tidur miring ke kiri.
Berikut beberapa manfaat tidur menghadap kiri bagi kesehatan :
Manfaat tidur miring ke kiri yang kedua berkaitan dengan kondisi jantung.
Ini mengurangi tekanan pada organ-organ tubuh ini.
Posisi ini memposisikan jantung di atas rongga perut dan hati, mengurangi tekanan pada organ-organ ini.
2. Membantu Kelenjar Getah Bening
Tidur di sisi kiri mendukung kelenjar getah bening dan membantu mereka menyaring cairan lebih cepat.
Di sisi lain, tidur miring ke kanan biasanya membuat kelenjar getah bening bekerja lebih lambat.