CURUPEKSPRESS.COM - Kasus begal yang baru-baru ini terjadi di Desa Rimbo Recap, Rejang Lebong, memicu kekhawatiran dan ketakutan dalam masyarakat. Salah satu dampak yang sering terjadi setelah menjadi korban kejahatan adalah trauma.
Sahabat CE, mari membahas 10 cara mengatasi trauma pasca dibegal seperti yang dialami oleh Weni Febrianti berikut ini:
1. Segera Cari Bantuan Profesional
Setelah mengalami kejadian traumatis, penting untuk segera mencari bantuan profesional seperti seorang psikolog atau psikiater yang dapat membantu Anda mengatasi trauma.
BACA JUGA: Viral Kasus Begal di Rimbo Recap, Korban Berniat Makan di Sawah
2. Berbicara dengan Seseorang yang Dipercayai
Berbicara dengan seseorang yang Anda percayai seperti teman, keluarga, atau anggota dukungan sosial dapat membantu dalam mengatasi trauma. Ini dapat memberikan ruang untuk berbagi perasaan dan pengalaman Anda.
BACA JUGA: Pelaku Begal di Rimbo Recap Gunakan Sajam Jenis Ini
3. Jangan Menekan Perasaan
Merasa takut, marah, atau sedih adalah reaksi alami setelah mengalami kejadian traumatis. Jangan menekan perasaan ini. Biarkan diri Anda merasa dan mengungkapkan emosi Anda.
4. Latihan Relaksasi