NASIONAL,CURUPEKSPRESS.COM - Media sosial telah menjadi bagian integral dari kehidupan sehari-hari kita, memungkinkan kita untuk terhubung dengan orang-orang di seluruh dunia.
Meskipun memberikan banyak manfaat, penggunaan yang berlebihan dan tidak sehat dari media sosial dapat berdampak negatif pada kesehatan mental.
Psikiater seringkali merekomendasikan beberapa tips untuk membantu orang beristirahat dari media sosial dan menjaga keseimbangan mental.
Berikut adalah beberapa saran yang dapat membantu Anda mengelola penggunaan media sosial:
1. Tentukan Batasan Waktu Harian
Sepakatlah dengan diri sendiri untuk mengatur waktu penggunaan media sosial setiap hari.
Batasi waktu ini agar tidak mengganggu kegiatan sehari-hari, seperti pekerjaan, tidur, dan interaksi sosial di dunia nyata.
BACA JUGA:Strategi Efektif Menghindari Perdebatan Tak Penting di Media Sosial
BACA JUGA:Tips Mengatasi Bullying dan Pelecehan di Media Sosialine
2. Matikan Pemberitahuan
Pemberitahuan yang konstan dari media sosial dapat menjadi sumber stres dan gangguan.