CURUPEKSPRESS.COM - Bagi sebagian orang, kopi bisa memicu masalah asam lambung yang naik, terutama bagi mereka yang memiliki riwayat penyakit asam lambung atau GERD (Gastroesophageal Reflux Disease).
Meskipun kopi memiliki banyak manfaat, seperti meningkatkan energi dan konsentrasi, bagi sebagian orang, kandungan kafein dalam kopi bisa menyebabkan iritasi pada saluran pencernaan.
Namun, ada beberapa cara yang dapat membantu mengurangi risiko asam lambung naik saat menikmati secangkir kopi.
BACA JUGA:Ciri Asam Lambung Naik ke Paru-paru
BACA JUGA:Inilah Alasan Mengapa Penderita Asam Lambung Tidak Boleh Minum Teh Saat Buka Puasa
Salah satu cara untuk menghindari naiknya asam lambung adalah dengan memilih jenis kopi yang lebih ramah bagi lambung, seperti kopi dengan kadar asam rendah.
Beberapa jenis kopi, seperti kopi Arabika, memiliki kadar asam yang lebih rendah dibandingkan dengan kopi Robusta, sehingga lebih aman untuk lambung.
Selain itu, hindari minum kopi dalam keadaan perut kosong, karena hal ini bisa meningkatkan produksi asam lambung yang berlebihan.
Sebaiknya, konsumsi kopi setelah makan agar perut tidak terlalu teriritasi.
BACA JUGA:Buah Pilihan untuk Penderita Asam Lambung Saat Buka Puasa
BACA JUGA:Makanan yang Bisa Menyebabkan Perut Kembung, Penderita Asam Lambung Wajib Tahu
Cara lain yang bisa membantu adalah dengan memperhatikan suhu kopi yang dikonsumsi.
Kopi yang terlalu panas dapat menyebabkan iritasi pada lambung, sehingga disarankan untuk membiarkan kopi sedikit mendingin sebelum diminum.
Selain itu, sebaiknya hindari menambahkan banyak gula atau krimer, karena bahan tambahan tersebut bisa memperburuk gejala asam lambung. Pilihlah kopi hitam tanpa tambahan bahan yang bisa memicu peningkatan asam lambung.