Penurunan berat badan yang terjadi selama puasa bisa mengurangi risiko komplikasi diabetes seperti penyakit jantung, tekanan darah tinggi dan gangguan lainnya. Untuk mencapai hasil yang optimal puasa harus dipadukan dengan pola makan sehat dan olahraga teratur.
4. Memberikan Waktu untuk Proses Detoksifikasi
Puasa bisa memberikan waktu bagi tubuh untuk melakukan detoksifikasi atau pembuangan racun. Selama berpuasa tubuh akan memanfaatkan cadangan lemak untuk menghasilkan energi yang bisa membantu membersihkan akumulasi racun dalam tubuh. Proses detoksifikasi ini penting untuk penderita diabetes karena bisa memperbaiki fungsi organ tubuh,terutama hati dan ginjal yang berperan penting dalam pengelolaan gula darah.
BACA JUGA:Manfaat Buah Pir untuk Kesehatan Tubuh Manusia, Cocok untuk Berbuka Puasa!
BACA JUGA:Resep Es Dawet Hunkwe Nyegerin, Cocok untuk Buka Puasa
5. Menjaga Keseimbangan Hormon
Puasa juga bisa mempengaruhi keseimbangan hormon dalam tubuh. Penderita diabetes sering kali mengalami ketidakseimbangan hormon seperti insulin dan glukagon. Dengan berpuasa tubuh bisa memperbaiki keseimbangan hormon ini yang berperan dalam regulasi gula darah. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa puasa bisa mengurangi kadar hormon insulin yang berlebihan dan membantu mengembalikan fungsi tubuh dalam mengatur kadar gula darah secara alami.
BACA JUGA:Cara Mengatasi Maag Saat Bepuasa Agar Tetap Nyaman Sampai Berbuka
BACA JUGA:9 Hal Ini Dapat Membatalkan Puasa dan Golongan Ini Diperbolehkan untuk Tidak Puasa!
Puasa jika dilakukan dengan benar bisa memberikan manfaat bagi penderita diabetes termasuk menurunkan kadar gula darah, meningkatkan sensitivitas insulin, membantu penurunan berat badan dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. Untuk memaksimalkan manfaat tersebut sangat penting untuk selalu berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi sebelum memulai berpuasa terutama bagi penderita diabetes yang memiliki kondisi medis khusus. Dengan pendekatan yang tepat puasa dapat menjadi bagian dari pola hidup sehat yang mendukung pengelolaan diabetes.