BACA JUGA: 10 Manfaat Jeruk Nipis untuk Rambut Sehat, Kuat, dan Berkilau Secara Alami
Hindiyeh juga menyarankan penderita migrain untuk mencatat reaksi tubuh terhadap makanan dan minuman tertentu. Dengan cara ini, pola pemicu migrain dapat lebih mudah dikenali dan dihindari. Setiap individu memiliki tingkat sensitivitas yang berbeda, sehingga pemahaman terhadap pemicu pribadi menjadi kunci utama dalam pengelolaan migrain.
Mengombinasikan alkohol dan kafein saat migrain dapat memperburuk gejala dan memperpanjang serangan. Untuk membantu migrain lebih cepat mereda, sebaiknya berikan tubuh waktu untuk pulih melalui istirahat yang cukup, hidrasi optimal, serta pilihan minuman yang mendukung ketenangan sistem saraf.