Kenapa Kita Cenderung Overthinking? Ini Penjelasan Psikologinya!

CURUPEKSPRESS.COM - Overthinking ada kecenderungan untuk memberikan sesuatu secara berlebihan. dan terus menerus tanpa, menghasilkan solusi yang konstruktif. Fenomena ini dapat mempengaruhi kesehatan mental dan fisik seseorang.

Beberapa faktor yang dapat menyebabkan overthinking antara lain, kecemasan berlebihan, yaitu seseorang yang mengalami kecemasan sering kali merenungkan kemungkinan buruk yang mencemaskan masa depan secara berlebihan.

BACA JUGA:Cara Mengatasi Agar Tidak Overthinking Sebelum Tidur

BACA JUGA:Cara Simpel Hentikan Overthinking di Malam Hari

 

Kurangnya percaya diri, orang yang kurang percaya diri cenderung meragukan diri sendiri dan merenungkan setiap tindakan atau keputusan yang mereka buat.

Pengalaman traumatis, pengalaman traumatis dapat menyebabkan seseorang terus menerus, memikirkan peristiwa tersebut sebagai upaya untuk memahami atau mengatasi dampak emosionalnya.

Perfeksionisme, orang dengan standar yang sangat tinggi untuk diri mereka sendiri dan takut membuat kesalahan sering mengalami overthinking.

BACA JUGA:Cara Tepat dan Efektif untuk Mengatasi Overthinking

BACA JUGA:Ternyata Begini Kondisi Otak saat Overthinking hingga Stres

 

Tekanan sosial dan lingkungan, beban tuntutan dari pekerjaan keluarga atau masyarakat dapat menciptakan situasi di mana seseorang terdorong untuk terus menerus memproses informasi dan merencanakan segala kemungkinan.

Overthinking dapat menimbulkan dampak negatif pada kesehatan mental dan fisik individu, seperti kecemasan stress sakit kepala masalah pencernaan hingga penyakit yang lebih serius.

BACA JUGA:Cara Mengatasi Overthinking, Berpikir Berlebihan Terhadap Hal yang Belum Terjadi

Sumber: