Manfaat Minum Air Putih saat Perut Kosong setelah Berpuasa

CURUPEKSPRESS.COM - Bagi umat Muslim berpuasa merupakan ibadah yang sangat dianjurkan terutama di bulan suci Ramadhan. Waktu berbuka puasa menjadi saat yang dinantikan setelah sehari penuh menahan lapar dan dahaga.

Sebagian besar orang seringkali hanya terpaku pada makanan dan minuman manis sebagai pilihan pertama ketika berbuka. Padahal manfaat besar justru dapat diperoleh jika memulai berbuka puasa dengan meminum air putih terlebih ketika perut masih kosong.

1. Menghidrasi Tubuh dengan Optimal

Tubuh kehilangan banyak cairan selama berpuasa, baik melalui keringat maupun pernapasan. Ketika berbuka tubuh sangat membutuhkan hidrasi untuk menggantikan cairan yang hilang. Minum air putih setelah berpuasa sangat efektif untuk mengembalikan keseimbangan cairan tubuh secara cepat. Air putih membantu meresap dengan cepat ke dalam sel tubuh dan memberikan hidrasi yang optimal.

BACA JUGA:Cara Efektif Mengatasi Gusi Berdarah saat Puasa

BACA JUGA:Manfaat Puasa bagi Orang dengan Masalah Asam Lambung

 

2. Meningkatkan Pencernaan

Minum air putih ketika perut kosong bisa membantu proses pencernaan. Air membantu melancarkan proses metabolisme tubuh, membersihkan saluran pencernaan serta membantu penyerapan nutrisi dari makanan yang akan dikonsumsi setelahnya. Hal ini sangat penting terutama setelah seharian tubuh tidak mendapatkan asupan cairan dan makanan. Sistem pencernaan pun akan lebih siap untuk menerima makanan dan bekerja dengan lebih efisien dengan meminum air putih.

3. Membantu Detoksifikasi

Air putih merupakan pembersih alami bagi tubuh. Minum air putih bisa membantu membuang racun dan limbah yang menumpuk dalam tubuh selama berpuasa. Proses detoksifikasi ini sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh agar organ-organ seperti ginjal dan hati bisa bekerja dengan baik dalam menyaring dan membuang zat-zat yang tidak diperlukan.

BACA JUGA:Langkah Mudah Atasi Kulit Kering Ketika Puasa Agar Lembap Seharian

BACA JUGA:Manfaat Mengonsumsi Teh Hijau Raminten saat Berbuka Puasa

 

Sumber: