Kenali Tanda Hubungan Sehat dan Toxic, Anda Jangan Sampai Terjebak!

CURUPEKSPRESS.COM – Tidak semua hubungan yang terlihat harmonis di permukaan benar-benar sehat. Begitu pula sebaliknya, hubungan yang toxic sering kali tidak langsung disadari oleh pelakunya. Menurut Aaron Steinberg, seorang psikolog dan pelatih hubungan, ciri umum dari hubungan yang tidak sehat adalah ketika pasangan tidak mampu bekerja sama sebagai satu tim.

“Dalam hubungan yang toksik, salah satu atau bahkan kedua belah pihak merasa terus menjadi korban. Masalah dibiarkan mengendap, tidak diselesaikan, hingga akhirnya meledak dalam bentuk konflik besar,” ujar Steinberg dalam kutipan wawancaranya dengan Newsweek, Jumat (1/8/2025).

BACA JUGA:Toxic Positivity, Ketika Berpikir Positif Justru Membebani

BACA JUGA:Langkah Bijak Menjaga Jarak dari Teman Toxic dengan Damai

Agar tidak terjebak dalam hubungan yang merusak secara emosional, penting untuk mengenali tanda-tanda red flag dan green flag. Keduanya dapat menjadi penunjuk arah apakah hubungan yang dijalani layak dipertahankan atau justru perlu ditinggalkan.

Red Flag: Tanda Bahaya dalam Hubungan

Red flag adalah sinyal bahwa hubungan bisa membawa dampak negatif, baik secara emosional maupun psikologis. Beberapa indikasinya antara lain:

1. Pola Konflik Tidak Sehat

Pertengkaran adalah hal wajar, namun ketika setiap konflik berubah menjadi ajang menyalahkan atau dihindari tanpa penyelesaian, ini patut diwaspadai. Hubungan sehat membutuhkan komunikasi terbuka dan penyelesaian yang dewasa.

2. Ketimpangan Emosional

Jika hanya satu pihak yang terus berusaha menjaga hubungan, memberi perhatian, atau mengalah, hubungan menjadi tidak setara. Ketidakseimbangan ini kerap membuat seseorang kelelahan secara emosional.

BACA JUGA:Kebiasaan yang Bikin Kamu Gagal Lepas dari Hubungan Toxic

BACA JUGA: Tips Bekerja dengan Atasan yang Toxic

3. Pelanggaran Batas Pribadi

Sumber: