Inilah Manfaat Mengonsumsi Pasta yang Didinginkan dan Dipanaskan Kembali bagi Gula Darah

Selain metode pengolahan, keseimbangan menu secara keseluruhan tetap menjadi kunci. Mengombinasikan pasta dengan sumber protein, lemak sehat, serta sayuran berserat tinggi dapat membantu memperlambat penyerapan gula dan menjaga kestabilan energi tubuh.

Secara keseluruhan, memanaskan kembali pasta yang telah dimasak dan didinginkan dapat memberikan keuntungan metabolik dalam skala kecil, terutama dalam membantu mengendalikan lonjakan gula darah. Namun, manfaat ini tidak bersifat ajaib dan tidak dapat menggantikan prinsip dasar pola makan sehat. Pengendalian porsi, keseimbangan gizi, serta asupan serat yang cukup tetap menjadi faktor terpenting dalam menjaga kesehatan, baik bagi individu sehat maupun penderita diabetes. Jika diterapkan secara bijak, cara sederhana ini dapat menjadi salah satu strategi pendukung dalam pola makan yang lebih sehat.  

 

 

Sumber: