Tips Mudik Aman dan Nyaman untuk Ibu Hamil

Hindari pakaian ketat yang bisa mengganggu peredaran darah dan menyebabkan ketidaknyamanan. Pilih pakaian yang longgar dan berbahan nyaman seperti katun atau linen. Sepatu yang nyaman juga sangat penting untuk mendukung kaki yang dapat mudah bengkak saat hamil.

4. Sering Beristirahat

Usahakan untuk berhenti sejenak dapat berjalan-jalan dan menghindari rasa pegal atau kebas. Penting untuk memberi tubuh waktu untuk beristirahat sejenak sebab Ibu hamil cenderung lebih mudah lelah. Lakukan peregangan ringan untuk menjaga kelancaran peredaran darah.

BACA JUGA:Cara Bikin Mudik Pakai Motor Jadi Seru, Perjalanan Jauh Jadi Tak Terasa

BACA JUGA:Tips Menyimpan Bakpia Agar Tetap Awet untuk Dijadikan Oleh-Oleh Ketika Mudik

 

5. Bawa Perlengkapan yang Diperlukan

Bawa semua perlengkapan yang diperlukan selama perjalanan, seperti obat-obatan resep dari dokter, air minum, camilan sehat dan perlengkapan pribadi lainnya. Jangan lupa untuk membawa buku identitas kesehatan atau dokumen medis yang mencatat riwayat kehamilan.

6. Jaga Asupan Makanan dan Minuman

Bawalah camilan sehat yang dapat membantu menjaga energi dan mencegah rasa mual sebab perjalanan jauh seringkali membuat ibu hamil cenderung lebih mudah dehidrasi atau terlambat makan. Pastikan juga untuk cukup minum air agar tubuh tetap terhidrasi.

 

Mudik dengan kondisi hamil memang memerlukan persiapan lebih akan tetapi dengan perencanaan yang matang dan perhatian terhadap kesehatan ibu hamil bisa menjalani perjalanan Mudik dengan aman dan nyaman. Jangan lupa untuk  beristirahat dengan cukup dan memastikan siap secara fisik dan mental sebelum melakukan perjalanan jauh.

Sumber: