Sukses Diet Selama Seminggu? Simak Cara Ini
ILUSTRASI/NET--
Makan Malam: 1 porsi ikan fillet panggang dan sayuran
BACA JUGA:Cara Merawat Rambut Pirang, Jangan Sampai Rusak Sampai Akar
BACA JUGA:Tips Cara Merawat Rambut agar Sehat dan Berkilau
- Hari Kedua
Sarapan: 1 porsi sayur bayam, selai kacang dan smoothie pisang
Camilan: ¼ cangkir kacang almond kering tanpa garam
Makan siang: Salad sayur atau ganti gado-gado
Camilan: paprika panggang atau bisa ganti jamur enoki
Makan Malam: 1 porsi sup sayuran, ½ iris buah alpukat, jus jeruk
- Hari Ketiga
Sarapan: 1 cup yoghurt plain, ¼ cup buah rasberi, 3 sdm kacang kenari
Camilan: ¼ cangkir kacang almond kering tanpa garam
Makan Siang: Salad sayur atau ganti gado-gado
Camilan: 1 buah jeruk berukuran sedang
Makan Malam: 1 porsi sayur sop, ½ iris buah alpukat, jus jeruk
BACA JUGA:Kekurangan Darah? Coba 5 Minuman Ini, Selain Lezat Juga Menyehatkan
BACA JUGA:Sakit Kepala Saat Menstruasi? Kenali Penyebab dan Cara Mengatasinya
- Hari Keempat
Sumber:
- Share:
