Mengatur Waktu Makan dan Minum Saat Berpuasa

Jangan terlalu banyak makan pada waktu ini karena hal ini dapat membuat tubuh menjadi tidak nyaman. Pilihlah makanan yang sehat dan mengandung nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh.

• Minum air putih

Selama puasa, tubuh kita membutuhkan cairan yang cukup untuk menjaga keseimbangan tubuh.

Jangan lupa untuk minum air putih yang cukup selama waktu yang diperbolehkan. Kebutuhan cairan per hari adalah sekitar 8 gelas air putih.

Mengatur waktu makan dan minum saat berpuasa merupakan hal yang penting untuk menjaga kesehatan tubuh selama berpuasa.

Dengan menjalani puasa dengan benar, kita dapat memperoleh manfaat kesehatan yang baik dan merasa lebih baik secara fisik dan mental.

Semoga tips di atas dapat membantu Anda dalam menjalani puasa dengan lebih baik. Selamat menjalankan ibadah puasa!

Sumber: