5 Efek Positif Mendengarkan Musik bagi Kesehatan Mental

Mendengarkan musik sebelum tidur dapat membantu meningkatkan kualitas tidur seseorang.

Musik dapat membantu mengurangi stres dan merilekskan tubuh, yang dapat membantu seseorang tidur lebih nyenyak.

Memperbaiki kesehatan mental

Mendengarkan musik secara teratur dapat membantu memperbaiki kesehatan mental seseorang.

Musik dapat membantu mengurangi gejala depresi dan kecemasan, serta meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan.

Dalam kesimpulannya, mendengarkan musik dapat memberikan banyak manfaat positif bagi kesehatan mental seseorang. Oleh karena itu, penting untuk memilih musik yang tepat dan mendengarkannya secara teratur sebagai bagian dari rutinitas kesehatan mental seseorang.

Sumber: