Mengungkap Misteri Sensitivitas terhadap Kopi: Mengapa Beberapa Orang Lebih Sensitif Terhadap Minuman Ini?

1. Kurangi Konsumsi Kafein

Jika Anda merasa kafein menyebabkan masalah, coba kurangi konsumsi kopi atau beralih ke varietas kopi rendah kafein.

2. Perhatikan Waktu Konsumsi

Konsumsi kopi saat perut terisi dapat membantu mengurangi iritasi lambung. Juga, hindari minum kopi di malam hari untuk menghindari masalah tidur.

3. Periksa Kesehatan Anda

Jika Anda merasa memiliki masalah kesehatan tertentu, seperti gangguan pencernaan atau masalah tidur, berkonsultasilah dengan dokter untuk mendapatkan saran yang tepat.

Penting untuk diingat bahwa setiap orang memiliki tingkat sensitivitas yang berbeda terhadap kopi, dan apa yang berlaku bagi seseorang mungkin tidak berlaku bagi orang lain.

Jika Anda merasa ada masalah atau ketidaknyamanan setelah minum kopi, penting untuk mendengarkan tubuh Anda dan berbicara dengan ahli kesehatan jika diperlukan.

 

BACA JUGA:

• Khasiat Minum Air Lemon Hangat di Malam Hari Sebelum Tidur
• Jarang Disadari! Kebiasaan Sehari-Hari Ini Bikin Kolagen Menurun

 

Sumber: