Bahaya Kesehatan yang Mungkin Terjadi Jika Tidur Terlalu Lama
ILUSTRASI/NET --
BACA JUGA:
- Kesalahan yang Sering Dilakukan Saat Menggunakan Shampo dan Cara Menghindarinya
- Penyebab Darah Menstruasi Menggumpal
Penelitian menunjukkan bahwa wanita yang sering tidur 9 hingga 11 jam sehari memiliki risiko lebih tinggi terkena penyakit jantung dibandingkan wanita yang biasanya tidur 8 jam sehari.
Dalam banyak kasus, tidur lebih lama dari yang diketahui dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh, dan kondisi ini biasanya membuat orang yang sering tidur larut malam lebih mudah terserang penyakit.
Penelitian telah menunjukkan bahwa orang yang sering tidur satu atau dua jam lebih lama dari yang mereka butuhkan lebih cenderung mengalami obesitas daripada yang lain.
Namun, gejala yang sama bisa terjadi pada orang yang sering merasa kurang tidur.
Depresi dan masalah tidur seperti insomnia sangat erat kaitannya, dengan 15% pasien depresi tidur berlebihan.
Diketahui juga bahwa jika Anda terus tidur lebih sering dari yang diperlukan, Anda berisiko merasa cemas, mudah lelah, dan mengalami masalah ingatan.
BACA JUGA:
- Tinggi Akan Antioksidan, Inilah Manfaat Beras Hitam Untuk Kesehatan
- Khasiat Kunyit Asam untuk Kesehatan Tubuh
Sumber:
- Share:
