10 Tips Efektif untuk Menghindari Prokrastinasi dan Menjadi Lebih Produktif

Teknik Pomodoro adalah metode pengaturan waktu di mana Anda bekerja selama 25 menit dan kemudian beristirahat selama 5 menit. 

Setelah empat sesi kerja, Anda bisa beristirahat lebih lama selama 15-30 menit. 

Metode ini membantu menjaga fokus dan menghindari kebosanan.

 

4. Identifikasi Penyebab Prokrastinasi

Kenali alasan mengapa Anda cenderung prokrastinasi. 

Apakah itu karena takut gagal, merasa kewalahan, atau kurangnya minat? 

Dengan mengidentifikasi penyebabnya, Anda dapat mencari cara-cara untuk mengatasinya.

 

5. Pecah Tugas Menjadi Bagian Lebih Kecil

Bila Anda dihadapkan pada tugas yang besar dan menakutkan, pecah tugas tersebut menjadi bagian yang lebih kecil dan lebih terkelola. 

Tugas-tugas kecil yang diselesaikan satu per satu akan memberikan kepuasan dan membangun momentum untuk menyelesaikan tugas besar.

BACA JUGA:

• Memanfaatkan Teknologi Canggih untuk Meningkatkan Produktivitas Usaha Perikanan
• 6 Solusi Jenuh dalam Bekerja: Cara Mengatasi Perasaan Jenuh dan Meningkatkan Produktivitas

 

6. Batasi Gangguan

Sumber: