Cara Mengelola Berat Badan Setelah Kehamilan: Kiat Menjaga Kesehatan dan Bentuk Tubuh

HEALTH, CURUPEKSPRESS.COM - Setelah perjalanan kehamilan yang menakjubkan, tiba saatnya untuk fokus pada perawatan diri Anda sendiri, termasuk mengelola berat badan setelah melahirkan. 

Mengembalikan bentuk tubuh dan menjaga kesehatan adalah tujuan yang realistis dan penting untuk wanita setelah kehamilan.

Kali ini kita akan membahas cara-cara efektif untuk mengelola berat badan setelah kehamilan.

 

1. Beri Waktu untuk Tubuh Anda

Ingatlah bahwa tubuh Anda telah mengalami perubahan besar selama kehamilan. 

Dibutuhkan waktu untuk tubuh pulih, jadi jangan terlalu keras pada diri sendiri untuk mendapatkan bentuk tubuh secepat mungkin.

BACA JUGA:

• Cara Meningkatkan Berat Badan Ideal Secara Alami dan Seimbang
• Yakin Kentang Bisa Menurunkan Berat Badan? Ini Caranya

 

2. Mulai dengan Gizi Seimbang

Penting untuk tetap makan makanan sehat dan seimbang. 

Pilih makanan yang kaya nutrisi, serat, dan protein. 

Hindari diet yang ekstrem atau drastis.

 

Sumber: