Yakin Kentang Bisa Menurunkan Berat Badan? Ini Caranya

TIPS SEHAT, CURUPEKSPRESS.COM - Haloo.. Sobat CE! Untuk sekarang ini sudah banyak sekali jenis-jenis diet yang efektif untuk menurunkan berat badan. 

Dalam hal diet tentunya kita tidak boleh banyak mengkonsumsi karbohidrat.

Etss.. Tapi tenang, mungkin kamu bisa mencoba dengan teknik diet kentang ini karena dipercayai mampu menambah pasokan energi kamu selama menjalani diet.

Diet kentang dinilai mampu menurunkan berat badan hingga satu pon atau sekitar 0,45 kg sehari dengan hanya makan kentang polos.

Selain efektif menurunkan berat badan, kentang mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, kesehatan usus dan memberikan banyak nutrisi supaya kamu tetap berenergi saat menurunkan berat badan.

BACA JUGA:Dijamin Enak, Ini Resep Menu Bakar-Bakaran Yang Cocok Untuk Malam Tahun Baruan

BACA JUGA:Warga Diminta Rayakan Pergantian Tahun di Rumah Saja, Ini Alasannya!!

Cara Melakukan Diet Kentang

Diet kentang termasuk jenis diet yang sederhana dan mudah dilakukan. Berikut beberapa aturan yang perlu kamu ketahui saat ingin menjalani diet kentang:

• Hanya mengonsumsi kentang sudah dimasak.
• Konsumsi kentang selama tiga sampai lima hari.
• Konsumsi kentang sebanyak 0,9–2,3 kg kentang setiap hari.
• Jangan menambahkan kentang dengan makanan lain, termasuk bumbu dan topping, seperti saus tomat, mentega, krim asam, dan keju. Kamu boleh menambahkan garam, tapi sebisa mungkin hindari menggunakannya.
• Hanya minum hanya air putih, teh atau kopi tanpa gula selama diet.
• Hindari melakukan olahraga berat dan rutin berolahraga ringan.
• Jika diharuskan minum obat, minum obat biasa seperti yang sudah diresepkan oleh dokter. Namun, hindari penggunaan suplemen makanan yang tidak diresepkan.

Hal lain yang wajib kamu perhatikan adalah cara memasak kentang yang akan dikonsumsi. Hindari menggoreng kentang atau kentang yang diproses secara berlebihan.

Merebus atau mengukus kentang adalah cara yang paling baik untuk mengolahnya. 

BACA JUGA:Pembagian Seragam Gratis Jangan Ditunda-Tunda

BACA JUGA:3 Reklame Masih Belum Lunasi Tunggakan Pajak

Seberapa Efektif Diet Kentang Ampuh Menurunkan Berat Badan?

Sumber: